协和专家:非必要不出门,如果出门这样做

摘要:北京时间20200401关于【协和专家:非必要不出门,如果出门这样做】的具体情况和说明,让www.stwydz.cn新闻频道的以图文形式为您慢慢道来。

武汉市内多家商场、购物中心

恢复正常营业

武汉重启、进入全面复工复产

很多人都按捺不住内心的狂喜

溜出街,享受这久违的城市生活

以及来之不易的朝九晚五

但仍有许多人表示没准备好

内心怕怕

为此

协和专家准备了一份

全面的复工防护指南

让你做最充分的防疫

上最安全的班

感受武汉最温暖的烟火气

安全复工 Q&A

Q

该如何安全收取快递?

专家解答

收取快递时,佩戴好口罩和手套,尽量避开人群聚集处,与他人保持一定距离。在网上购买的物品一般有快递盒包装,收到时及时弃去外包装盒,快递箱子尽量不带入家中,丢弃至指定地点。拆开快递,把商品取回家中,将消毒液喷洒在购买的物品上,放置干燥处通风30分钟以上,或用60度热水浸泡、清洗或放置于通风的阳台数日后再使用。

Q

外卖可以吃吗?

专家解答

建议选择有卫生保障的品牌餐饮店点餐。在接取外卖时,选择无接触的方式,并在拆除外卖外包装后,清洁手部后再食用。点选外卖时,注意选择熟食,因为高温加热可以保证杀死病毒。

Q

一次性口罩可以重复使用吗?

专家解答

如果只是下楼扔垃圾,这种短时间出行使用过的口罩且无受潮或没被分泌物污染,可以再次使用。但如果是长时间出门或乘坐公共交通,上班,或去过超市等人流较大地方,需要更换口罩。

Q

穿防护服上班是否更安全?

专家解答

防护服不建议作为普通市民的防护用品,比起穿防护服,脱防护服更为关键。不专业的穿戴、脱取反而会增加感染风险。

出 行 前

1 测量自己的体温,评估自己的身体状态。

2 准备好一天所需的口罩、消毒用品。

3 戴好口罩。口罩深色面朝外,浅色(白色)面朝内,鼻梁片紧贴鼻梁,每四小时更换一次 ,当口罩受潮或被分泌物污染时,应及时丢弃,更换新的清洁且干燥的口罩。

注 意

摘口罩前后先做好手消毒,不要随意触碰口罩的外表面,如果自己是病人,注意自己口罩的内表面也不要碰到别人,更不要触碰别人使用过的口罩,废弃的口罩不要直接放到包、兜里或家里的垃圾桶里,应放入专用垃圾桶内。

通 勤 时

1 错峰出行,全程佩戴口罩。

2 步行、私家车或电动车出行最安全。如乘坐公共交通工具,途中注意和陌生人保持距离。尽量不触碰车内设施,与他人保持1米以上距离,公交车可以通过开窗通风降低传染发生机率。

而地铁的运行环境较为密闭,在没有其他出行方式选择情况下,如果地铁可以限制人流,在和他人保持2米左右距离的状况下也可乘坐。乘坐网约车时,应选择坐在后排,打开车窗让空气流通,除必要的地点交流外,不要与司机攀谈。

3 触碰公共设施后,应及时进行手部清洁,并在不确定双手是否卫生的情况下,避免接触眼、口、鼻并及时洗手或手部消毒。

4 打喷嚏或咳嗽时,用纸巾或手肘遮住口鼻。

办 公 时

1 进入办公楼前自觉接受体温监测,若体温≥37.3°C,请回家观察休息,必要时到医院就诊。

2 低楼层建议尽量选择走楼梯,不要触摸扶手;若需乘坐电梯,注意每班人数不超过4人,请勿直接触摸电梯按钮,电梯内不交流,如不慎触摸到电梯内设施或他人,走出电梯间后应及时消毒洗手。

3 全员、全天、全程佩戴口罩,并时刻保持1米以上距离。

4 尽量将线下会议改成网络会议,如果一定要在会议室开会,戴好口罩,保证室内通风并分散落座。

5 保持办公区环境清洁,键盘鼠标做好消毒,勤用酒精洗手液、酒精棉片等消毒双手和手机。并且保证办公室每日至少通风3次,每次至少30分钟。

就 餐 时

1 饭前、饭后注意洗手。

2 分时段就餐,单人单桌就坐,不要和他人分享食物。

3 蔬菜建议做熟后食用,水果用60度热水进行一分钟左右全面冲洗再食用。

4 下班后不约饭、不聚会,不逗留。

回 家 后

1 归家后及时将自己身上所穿衣物进行更换。穿着的外衣外裤,手提的公文包等物品可能会在公共环境中触到病毒细菌,回家方便清洗的衣物可以清洗后放入烘干机烘干,烘干机的温度和时间可以保证杀灭病毒和绝大部分细菌,不方便清洗的衣物可以脱下后挂在通风处,也可以使用挂烫机进行熨烫消毒。公文包可使用酒精擦拭外表面消毒。在外穿过的鞋子进门后换下,鞋柜中固定位置放置。

2 如厕后先把马桶盖盖好,再冲水。然后按照七步洗手法规范洗手或手部消毒。

3 每日开窗通风至少3次,每次不少于30分钟。若天气转暖,温度适宜时,可常开窗户,保持空气流通。

4 劳逸结合,适当、适度运动。

5 多饮水,每人每日饮水不应少于1500毫升。

6 平衡膳食,补充营养,规律作息,提高免疫力。

以下人群需注意…

体质较弱的人,尤其是免疫力低下及有心脑肺肾等重要器官慢性疾病的人,以及老年人在这个阶段需要比其他人更加小心做好防护,尽量减少不必要的出门,不走亲访友,注意好休息和营养。春季气温变化较大,在骤冷时应注意防寒保暖,如果在这个阶段出现发烧感冒咳嗽症状,仍然需要去发热门诊就诊进行必要排查。

部分消毒剂含75%酒精,有些过敏体质的人会对酒精和其他消毒剂中成分发生过敏,影响了防护时的使用,建议这部分人延长流水洗手时间,并且在工作和生活环境物表消毒时,待消毒剂成分挥发后再进入环境消毒空间。

让我们从个人做起

严防疫情反弹!

监制:孙晖 王继亮

编辑制作:彭锦弦

审稿:聂文闻


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